IMC - Índice de Massa Corporal

O que é?
O Índice de Massa Corporal (IMC) é reconhecido como padrão internacional para avaliar o grau de obesidade, verificar se o indivíduo está na faixa adequada de peso.

A faixa considerada "ideal":

- Para as mulheres: 19 a 24, sendo o ideal 21

- Para os homens: 20 a 25, sendo o ideal 22

Porém há muita controvérsia quando se fala em peso correto e fórmulas para calculá-lo. Por exemplo, se você for calcular o IMC de uma pessoa com muita massa magra (músculos - o que é mais pesado que gordura), o IMC acusará que ela está obesa, pois não leva em consideração os níveis de massa gorda e magra.

Como é calculado?
O IMC é calculado dividindo o peso (kg) pela altura ao quadrado (m).
IMC = Peso (em kg) /Altura (m) X Altura (m)

Calcule seu IMC e verifique se você está na faixa saudável:

Categoria IMC - Referência OMS (Organização Mundial da Saúde) 1998
Baixo Peso III - <16

Baixo Peso II - 16 a 16,99

Baixo Peso I - 17 a 18,49

Eutrofia (Peso ideal) - 19 a 24,9

Sobrepeso - 25 a 29,9

Obesidade I - 30 a 34,9

Obesidade II - 35 a 39,9

Obesidade III - > 40

Caso esteja fora da faixa ideal procure um nutricionista, a saúde é o nosso bem mais preciso, cuide bem dela.